國進(挖洞大隊) 2014/09/13 訓練日誌 | Marathon's World

國進(挖洞大隊) 彰化
ID 56146

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國進(挖洞大隊)

24.0 km | 02:45:03 | 06:52/km

日期: 2014-09-13 06:08 - 總爬升: 640 m - 卡路里: 1970 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 72%

Pace: 06'23" / 05'33" / 05'53" / 05'45" / 06'58" / 07'27" / 07'11" / 07'51" / 05'07" / 05'51" / 06'36" / 09'09" / 06'43" / 05'23" / 06'09" / 06'36" / 05'16" / 05'28" / 07'20" / 07'44" / 10'39" / 10'47" / 05'48" / 05'44" / 47'13" /

9月累積里程 : 167.71 km

XT 上傳 | 10 years ago

呂振民, 王英豪和其他 26 人說推

·

觀看另 4 則留言

國進(挖洞大隊) 阿志&凱莉:謝謝二位。

2014-09-14 10:00 ·

1 個人推

志國進哥您真的很厲害^_^

2014-09-14 20:03 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'23"	00:06'23"
2	05'33"	00:11'56"
3	05'53"	00:17'49"
4	05'45"	00:23'34"
5	06'58"	00:30'32"
6	07'27"	00:37'59"
7	07'11"	00:45'10"
8	07'51"	00:53'01"
9	05'07"	00:58'08"
10	05'51"	01:03'59"
11	06'36"	01:10'35"
12	09'09"	01:19'44"
13	06'43"	01:26'27"
14	05'23"	01:31'50"
15	06'09"	01:37'59"
16	06'36"	01:44'35"
17	05'16"	01:49'51"
18	05'28"	01:55'19"
19	07'20"	02:02'39"
20	07'44"	02:10'23"
21	10'39"	02:21'02"
22	10'47"	02:31'49"
23	05'48"	02:37'37"
24	05'44"	02:43'21"
24.0	47'13"	02:45'03"

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