6.0 km | 00:36:21 | 06:02/km日期: 2020-03-30 06:09 - 平均心率: 150 - 卡路里: 328 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 19°C - 濕度: 85%
Pace: 06'18" / 06'02" / 06'09" / 05'49" / 06'05" / 05'56" / 06'15" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'17" (+00'28") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'02" (+00'13") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'08" (+00'19") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'49" | 1000 / 4000 |
5 | | 06'04" (+00'15") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'56" (+00'07") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'18" | 8 / 6008 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
9.02 km Mizuno Wave rider waveknit 3 累積 :
1722.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'18" | 00:06'18" |
2 | 06'02" | 00:12'20" |
3 | 06'09" | 00:18'29" |
4 | 05'49" | 00:24'18" |
5 | 06'05" | 00:30'23" |
6 | 05'56" | 00:36'19" |
6.0 | 05'43" | 00:36'22" |