許建德 2020/04/09 訓練日誌 | Marathon's World

許建德台東
ID 362993

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8.2 km | 00:51:06 | 06:12/km

日期: 2020-04-09 05:42 - 地點: 太平溪防汛道路 - 天氣: 清晨 - 卡路里: 445 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 83%

Pace: 06'34" / 06'15" / 06'18" / 06'05" / 06'06" / 06'03" / 06'11" / 06'06" / 06'15" /

基本訓練

4月累積里程 : 241.20 km

iPhone 上傳 | 4 years ago

Tsaobau, 俊和（跑後山）和其他 26 人說推

·

張清榮早安安，週四運動愉快，加油，加油

2020-04-09 06:48 ·

2 個人推

海神練跑愉快

2020-04-09 08:32 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'34"	00:06'34"
2	06'15"	00:12'49"
3	06'18"	00:19'07"
4	06'05"	00:25'12"
5	06'06"	00:31'18"
6	06'03"	00:37'21"
7	06'11"	00:43'32"
8	06'06"	00:49'38"
8.2	06'08"	00:51'08"

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成績 : 03:46:01

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