leesamwn 2014/09/09 訓練日誌 | Marathon's World

leesamwn 台北市
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8.5 km | 00:33:30 | 03:57/km

日期: 2014-09-09 21:56 - 地點: 內湖 - 天氣: Clear - 卡路里: 496 Cal

Pace: 07'08" / 05'04" / 05'26" / 04'34" / 07'49" / 03'41" / 05'16" / 04'37" / 03'18" /

中秋假期上山背重物健行訓練，也不知道是因為休息太多天還是怎樣，今晚跑得很順暢，但真的很懷念山上的氣候啊，為何平地這麼的熱呢？
http://runmeter.com/50860c874d0d718b/Run-20140909-2156.

9月累積里程 : 207.70 km

Adidas adizero FtherRK 累積 : 79.8 km

GPX 上傳 | 10 years ago

陳信安, 別偷懶⋯ 和其他 9 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'08"	00:07'08"
2	05'04"	00:12'12"
3	05'26"	00:17'38"
4	04'34"	00:22'12"
5	07'49"	00:30'01"
6	03'41"	00:33'42"
7	05'16"	00:38'58"
8	04'37"	00:43'35"
8.5	03'18"	00:45'10"

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