7.4 km | 00:51:00 | 06:54/km日期: 2014-09-08 17:19 - 地點: 板橋第一體育場 - 天氣: 晴朗 - 卡路里: 583 Cal - 溫度: 32°C - 濕度: 68%
Pace: 05'49" / 05'34" / 06'05" / 06'14" / 06'42" / 09'37" / 12'26" / 09'28" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'01" (+00'46") | 404 / 404 |
| 2 | | 05'37" (+00'22") | 400 / 804 |
| 3 | | 05'40" (+00'25") | 402 / 1206 |
| 4 | | 05'15" | 402 / 1609 |
| 5 | | 05'48" (+00'33") | 395 / 2005 |
| 6 | | 05'54" (+00'39") | 406 / 2411 |
| 7 | | 05'58" (+00'43") | 404 / 2815 |
| 8 | | 06'31" (+01'16") | 400 / 3216 |
| 9 | | 06'08" (+00'53") | 404 / 3621 |
| 10 | | 06'19" (+01'04") | 403 / 4025 |
| 11 | | 06'33" (+01'18") | 407 / 4432 |
| 12 | | 06'53" (+01'38") | 393 / 4825 |
| 13 | | 06'32" (+01'17") | 410 / 5236 |
| 14 | | 09'14" (+03'59") | 400 / 5636 |
| 15 | | 12'00" (+06'45") | 404 / 6040 |
| 16 | | 11'29" (+06'14") | 408 / 6449 |
| 17 | | 12'50" (+07'35") | 405 / 6855 |
| 18 | | 09'48" (+04'33") | 417 / 7273 |
| 19 | | 14'50" (+09'35") | 102 / 7375 |
連假最後一天跟老婆來板一跑步,5:15到體育場太陽還有點大,跑了7km就收工回家了~
9月累積里程 :
155.06 km 
New Balance 1080 累積 :
8990.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'49" | 00:05'49" |
| 2 | 05'34" | 00:11'23" |
| 3 | 06'05" | 00:17'28" |
| 4 | 06'14" | 00:23'42" |
| 5 | 06'42" | 00:30'24" |
| 6 | 09'37" | 00:40'01" |
| 7 | 12'26" | 00:52'27" |
| 7.4 | 09'27" | 00:56'00" |
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