范招安 2014/09/02 訓練日誌 | Marathon's World

范招安桃園
ID 6072

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13.0 km | 01:25:09 | 06:32/km

日期: 2014-09-02 07:09 - 地點: #16池塘 - 天氣: 晴 - 卡路里: 819 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 80%

Pace: 07'35" / 07'03" / 06'50" / 06'48" / 06'46" / 06'38" / 06'36" / 06'20" / 06'22" / 06'22" / 06'19" / 05'37" / 05'51" / 04'45" /

遇蘆竹路跑的輝哥.夫妻倆繞湖散步晒恩愛.
簡單寒暄幾句..打赤膊跑真舒暢.即使陽光漸熱.也能御風前進.

9月累積里程 : 162.46 km

GPX 上傳 | 10 years ago

Hsinmingchen, Stella Chuang 和其他 32 人說推

·

Eva 輝哥夫妻倆好恩愛喔! 請問昭安哥這個地方好跑嗎?

2014-09-04 09:04 ·

1 個人推

范招安華妹.#16池塘是景觀好所在.一圈1.2公里.看是樓房天際線.或夕陽蛋黃酥.偶爾來充充太陽能.慢慢跑不會難跑的.比起106及108親民ㄜ.

2014-09-04 18:48 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'35"	00:07'35"
2	07'03"	00:14'38"
3	06'50"	00:21'28"
4	06'48"	00:28'16"
5	06'46"	00:35'02"
6	06'38"	00:41'40"
7	06'36"	00:48'16"
8	06'20"	00:54'36"
9	06'22"	01:00'58"
10	06'22"	01:07'20"
11	06'19"	01:13'39"
12	05'37"	01:19'16"
13	05'51"	01:25'07"
13.0	04'21"	01:25'09"

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