Yini 2020/02/23 訓練日誌 | Marathon's World

Yini 高雄
ID 106763

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全馬 | 06:05:09 | 08:39/km | 第47馬

2020 木架山馬拉松

官方成績
日期	2020-02-23
成績	06:05:09
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	08:39/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:37'38")

00:37'38"

01:20'19"

10 km

(01:20'19")

00:42'41" (+05'03")

15 km

(02:00'57")

00:40'38" (+03'00")

01:20'56" (+00'37")

20 km

(02:41'15")

00:40'18" (+02'40")

25 km

(03:21'48")

00:40'33" (+02'55")

01:22'48" (+02'29")

30 km

(04:04'03")

00:42'15" (+04'37")

35 km

(04:55'45")

00:51'42" (+14'04")

01:44'04" (+23'45")

40 km

(05:48'07")

00:52'22" (+14'44")

Finish

(06:05:09)

日期: 2020-02-23 05:59 - 總爬升: 686 m - 卡路里: 3181 Cal - 平均步頻: 150 - 溫度: 18°C - 濕度: 91%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'36"

(07'36")

07'36" (+00'41")

1000 / 1000

2

06'56"

(14'32")

06'56" (+00'01")

1000 / 2000

3

08'00"

(22'33")

08'00" (+01'05")

1000 / 3000

4

07'16"

(29'50")

07'16" (+00'21")

1000 / 4000

5

07'47"

(37'37")

07'47" (+00'52")

1000 / 5000

展開計圈分析

賽後評分: 😄路線上上下下，很辛苦但是風景不錯
給 4 星

2月累積里程 : 191.29 km

Asics Kayano 24 累積 : 667.9 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

李百信和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'36"	00:07'36"
2	06'57"	00:14'33"
3	08'01"	00:22'34"
4	07'16"	00:29'50"
5	07'48"	00:37'38"
6	09'08"	00:46'46"
7	07'38"	00:54'24"
8	10'09"	01:04'33"
9	07'14"	01:11'47"
10	08'32"	01:20'19"
11	08'17"	01:28'36"
12	08'14"	01:36'50"
13	08'01"	01:44'51"
14	09'02"	01:53'53"
15	07'04"	02:00'57"
16	07'56"	02:08'53"
17	07'24"	02:16'17"
18	08'59"	02:25'16"
19	07'45"	02:33'01"
20	08'14"	02:41'15"
21	10'06"	02:51'21"
22	08'19"	02:59'40"
23	06'55"	03:06'35"
24	07'40"	03:14'15"
25	07'33"	03:21'48"
26	09'52"	03:31'40"
27	07'44"	03:39'24"
28	08'33"	03:47'57"
29	08'01"	03:55'58"
30	08'05"	04:04'03"
31	09'57"	04:14'00"
32	08'53"	04:22'53"
33	11'42"	04:34'35"
34	10'07"	04:44'42"
35	11'03"	04:55'45"
36	10'19"	05:06'04"
37	11'42"	05:17'46"
38	10'23"	05:28'09"
39	08'53"	05:37'02"
40	11'05"	05:48'07"
41	08'47"	05:56'54"
41.9	09'00"	06:05'09"

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