苦咖啡 2014/08/22 訓練日誌 | Marathon's World

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15.3 km | 01:22:35 | 05:24/km

日期: 2014-08-22 19:17 - 卡路里: 880 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 48%

Pace: 05'28" / 05'08" / 05'04" / 05'40" / 05'40" / 06'16" / 05'24" / 06'44" / 06'24" / 05'56" / 07'12" / 06'08" / 07'04" / 18'01" /

8月累積里程 : 85.74 km

TCX 上傳 | 10 years ago

翁信義, Sky ~ 和其他 11 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'28"	00:05'28"
2	05'08"	00:10'36"
3	05'04"	00:15'40"
4	05'40"	00:21'20"
5	05'40"	00:27'00"
6	06'16"	00:33'16"
7	05'24"	00:38'40"
8	06'44"	00:45'24"
9	06'24"	00:51'48"
10	05'56"	00:57'44"
11	07'12"	01:04'56"
12	06'08"	01:11'04"
13	07'04"	01:18'08"
13.7	07'00"	01:23'00"

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成績 : 04:39:10

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