范招安 2014/08/30 訓練日誌 | Marathon's World

范招安桃園
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19.0 km | 02:16:33 | 07:11/km

日期: 2014-08-30 05:15 - 總爬升: 235 m - 地點: 楓樹坑 - 天氣: 晴 - 卡路里: 1197 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 88%

Pace: 06'52" / 06'41" / 06'08" / 05'17" / 05'39" / 05'33" / 04'47" / 05'55" / 27'05" / 07'34" / 09'44" / 06'00" / 06'11" / 07'20" / 07'44" / 05'05" / 04'26" / 03'54" / 04'39" /

桃園

范招安

·

桃園

范招安

·

超馬團團練.楓樹坑好棒的團跑.星期六早晨成了生活中期待的日子.有的跑完還得上班.有的如我跑完和朋友一起吃早餐閒聊...

8月累積里程 : 174.56 km

GPX 上傳 | 10 years ago

Shihya.Hung, Stella Chuang 和其他 22 人說推

·

廖新一我是去上課!要打瞌睡了╮(╯▽╰)╭

2014-08-30 13:04 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'52"	00:06'52"
2	06'41"	00:13'33"
3	06'08"	00:19'41"
4	05'17"	00:24'58"
5	05'39"	00:30'37"
6	05'33"	00:36'10"
7	04'47"	00:40'57"
8	05'55"	00:46'52"
9	27'05"	01:13'57"
10	07'34"	01:21'31"
11	09'44"	01:31'15"
12	06'00"	01:37'15"
13	06'11"	01:43'26"
14	07'20"	01:50'46"
15	07'44"	01:58'30"
16	05'05"	02:03'35"
17	04'26"	02:08'01"
18	03'54"	02:11'55"
19.0	04'39"	02:16'33"

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