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    月劵 l 高雄
    ID 40213
    51 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    月劵 l 
    恭喜完成了第 40 馬
    全馬 | 06:05:28 | 08:39/km | 第40馬
    2014臺東‧都蘭夏日馬拉松
    官方成績
    日期2014-08-17
    成績06:05:28
    總名次291 / 562
    分組名次59 / 135
    平均速度08:39/km
    官方證書
    月劵 l

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:32'04")
    		00:32'04"01:12'11"
    10 km(01:12'11")
    		00:40'07" (+08'03")
    15 km(01:56'04")
    		00:43'53" (+11'49")01:23'47" (+11'36")
    20 km(02:35'58")
    		00:39'54" (+07'50")
    25 km(03:18'12")
    		00:42'14" (+10'10")01:28'29" (+16'18")
    30 km(04:04'27")
    		00:46'15" (+14'11")
    35 km(04:50'33")
    		00:46'06" (+14'02")01:34'07" (+21'56")
    40 km(05:38'34")
    		00:48'01" (+15'57")
    Finish(06:05:28)

    日期: 2014-08-17 06:59 - 總爬升: 256 m - 地點: 台東都蘭 - 天氣: 熱到爆 - 平均心率: 51 - 卡路里: 3565 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 89%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'53"  (05'53")
    		05'51" (+02'54")1003 / 1003
    2
    06'07"  (12'00")
    		06'01" (+03'04")1014 / 2017
    3
    06'49"  (18'49")
    		06'50" (+03'53")995 / 3012
    4
    06'52"  (25'41")
    		06'46" (+03'49")1013 / 4026
    5
    06'32"  (32'13")
    		06'30" (+03'33")1003 / 5029
    展開計圈分析
    6
    06'31"  (38'44")
    		06'29" (+03'32")1005 / 6034
    7
    08'31"  (47'15")
    		08'20" (+05'23")1021 / 7056
    8
    09'32"  (56'47")
    		09'25" (+06'28")1011 / 8067
    9
    07'46"  (01:04'33")
    		07'44" (+04'47")1002 / 9069
    10
    08'27"  (01:13'00")
    		08'20" (+05'23")1012 / 10082
    11
    11'26"  (01:24'26")
    		11'19" (+08'22")1009 / 11092
    12
    07'07"  (01:31'33")
    		07'04" (+04'07")1005 / 12097
    13
    08'02"  (01:39'35")
    		08'01" (+05'04")1000 / 13098
    14
    08'16"  (01:47'51")
    		08'12" (+05'15")1007 / 14106
    15
    09'30"  (01:57'21")
    		09'24" (+06'27")1010 / 15116
    16
    07'52"  (02:05'13")
    		07'48" (+04'51")1008 / 16125
    17
    09'02"  (02:14'15")
    		08'58" (+06'01")1006 / 17132
    18
    07'16"  (02:21'31")
    		07'08" (+04'11")1017 / 18149
    19
    07'05"  (02:28'36")
    		06'59" (+04'02")1012 / 19161
    20
    08'33"  (02:37'09")
    		08'30" (+05'33")1004 / 20166
    21
    09'15"  (02:46'24")
    		09'06" (+06'09")1016 / 21182
    22
    08'32"  (02:54'56")
    		08'30" (+05'33")1003 / 22186
    23
    07'46"  (03:02'42")
    		07'41" (+04'44")1009 / 23195
    24
    09'24"  (03:12'06")
    		09'17" (+06'20")1011 / 24207
    25
    07'33"  (03:19'39")
    		07'30" (+04'33")1006 / 25214
    26
    09'37"  (03:29'16")
    		09'26" (+06'29")1019 / 26233
    27
    08'59"  (03:38'15")
    		08'54" (+05'57")1009 / 27242
    28
    11'22"  (03:49'37")
    		11'16" (+08'19")1007 / 28250
    29
    08'00"  (03:57'37")
    		07'56" (+04'59")1008 / 29258
    30
    08'59"  (04:06'36")
    		08'55" (+05'58")1007 / 30265
    31
    11'14"  (04:17'50")
    		11'07" (+08'10")1009 / 31274
    32
    07'54"  (04:25'44")
    		07'50" (+04'53")1006 / 32281
    33
    08'44"  (04:34'28")
    		08'39" (+05'42")1008 / 33289
    34
    08'07"  (04:42'35")
    		08'01" (+05'04")1011 / 34301
    35
    12'52"  (04:55'27")
    		12'39" (+09'42")1016 / 35318
    36
    08'08"  (05:03'35")
    		08'04" (+05'07")1007 / 36325
    37
    09'02"  (05:12'37")
    		08'55" (+05'58")1011 / 37337
    38
    10'28"  (05:23'05")
    		10'15" (+07'18")1020 / 38357
    39
    08'18"  (05:31'23")
    		08'12" (+05'15")1011 / 39369
    40
    10'27"  (05:41'50")
    		10'24" (+07'27")1003 / 40372
    41
    09'28"  (05:51'18")
    		09'25" (+06'28")1005 / 41377
    42
    09'05"  (06:00'23")
    		08'57" (+06'00")1014 / 42392
    43
    05'08"  (06:05'31")
    		08'31" (+05'34")602 / 42994
    44
    00'03"  (06:05'34")
    		02'57"16 / 43011
    高雄
    月劵 l
    奪獎部隊，拿下男總ㄧ和分三。女總ㄧ和二及ㄧ個分三。
    · 留言
    高雄
    月劵 l
    老婆說…這可能是今年最後ㄧ場全馬了，要認真跑。因為要留時間生小孩，結果就上凸台了…
    · 留言

    熱到爆!快四十年的媽媽牌皮衣也底擋不住海岸線的烈日............曬爆也曬傷了

    賽前宣言: 度假囉.....
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區111~13565~79%
    2:M馬拉松配速區135~15279~89%
    3:T乳酸耐力區152~15789~92%
    4:A無氧耐力區157~16692~97.5%
    5:I最大耗氧區166~17197.5~100%
    最大心率為171 點此去設定最大心率
    8月累積里程 : 140.46 km ASICS TARTHERZEAL TS(虎走) TJR273-9001 累積 : 849.4 km
    XT 上傳 | 10 years ago
    Kung, marahalf 和其他 13 人說推
    · 留言
    觀看另 3 則留言
    Queenie Wu 男生曬黑黑的無妨啦
    2014-08-18 22:34 ·
    月劵 l 現在是紅的，明後天變黑的…順便換層皮
    2014-08-18 23:01 ·
     1 個人推
    hungbin 恭喜完賽!
    2014-08-19 07:31 ·
    Queenie Wu 老婆大人好厲害啊~
    2014-08-19 10:35 ·
     1 個人推
    月劵 l 是啊！我ㄧ路被碾過@@
    2014-08-19 16:29 ·
     2 個人推
     目標心跳區間: 118~ 154


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'53"00:05'53"
    206'01"00:11'54"
    306'51"00:18'45"
    406'46"00:25'31"
    506'33"00:32'04"
    606'28"00:38'32"
    708'22"00:46'54"
    809'06"00:56'00"
    908'07"01:04'07"
    1008'04"01:12'11"
    1111'13"01:23'24"
    1207'31"01:30'55"
    1308'03"01:38'58"
    1407'41"01:46'39"
    1509'25"01:56'04"
    1608'17"02:04'21"
    1709'06"02:13'27"
    1807'07"02:20'34"
    1907'00"02:27'34"
    2008'24"02:35'58"
    2108'19"02:44'17"
    2209'15"02:53'32"
    2307'44"03:01'16"
    2409'30"03:10'46"
    2507'26"03:18'12"
    2607'57"03:26'09"
    2709'51"03:36'00"
    2811'03"03:47'03"
    2908'48"03:55'51"
    3008'36"04:04'27"
    3110'37"04:15'04"
    3208'45"04:23'49"
    3308'49"04:32'38"
    3407'46"04:40'24"
    3510'09"04:50'33"
    3610'41"05:01'14"
    3709'00"05:10'14"
    3809'16"05:19'30"
    3908'54"05:28'24"
    4010'10"05:38'34"
    4108'46"05:47'20"
    4209'57"05:57'17"
    4308'17"06:05'34"
    42.600'-23"06:05'43"

    Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
    朋友動態
    randallkwo 上傳了新日誌
    5.1 km | 00:30:38 | 05:59/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    12.0 km | 02:28:51 | 12:23/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    3.5 km | 00:23:49 | 06:49/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    22.0 km | 02:24:47 | 06:35/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:35:10 | 07:01/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    4.6 km | 00:30:04 | 06:34/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    6.5 km | 00:39:45 | 06:06/km
    林淦鈿（淦哥） 給 2025 渣打臺北公益馬拉松 的評分(給 4 星) : "人少好跑。"
    林淦鈿（淦哥） 新增一場比賽紀錄 : 2025 渣打臺北公益馬拉松 - 全馬
    成績 : 03:46:01
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    14.6 km | 01:25:02 | 05:49/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    6.2 km | 00:39:42 | 06:25/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    6.3 km | 00:30:01 | 12.6 km/h
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:25:40 | 05:07/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:26:35 | 05:18/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    22.9 km | 02:29:02 | 06:31/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    12.0 km | 02:12:08 | 10:58/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    9.5 km | 00:56:25 | 05:58/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    3.6 km | 00:35:43 | 09:55/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    2.1 km | 00:13:09 | 06:16/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:29:59 | 05:59/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    6.3 km | 00:36:00 | 05:44/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    0.6 km | 00:14:01 | 23:24/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:34:15 | 06:50/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    8.1 km | 00:52:58 | 06:33/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    0.8 km | 00:18:52 | 22:56/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:48:59 | 04:51/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:49:59 | 04:56/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    3.6 km | 00:11:06 | 19.2 km/h
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:49:49 | 04:55/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:48:34 | 04:45/km
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