5.3 km | 00:36:50 | 07:00/km日期: 2020-02-07 06:04 - 平均心率: 140 - 卡路里: 411 Cal - 總步數: 6752 - 平均步頻: 183 - 平均步幅: 77 cm - 溫度: 17°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(5)
Pace: 06'50" / 06'38" / 06'42" / 06'41" / 06'54" / 11'51" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'47" (+00'11") | 1009 / 1009 | 178 / 82 |
2 | | 06'36" | 1002 / 2012 | 180 / 83 |
3 | | 06'42" (+00'06") | 1000 / 3012 | 180 / 82 |
4 | | 06'40" (+00'04") | 1001 / 4013 | 179 / 83 |
5 | | 06'59" (+00'23") | 1006 / 5020 | 178 / 80 |
6 | | 11'15" (+04'39") | 260 / 5281 | 225 / 39 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 105~127 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 127~144 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 144~149 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 149~157 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 157~162 | 97.5~100% |
最大心率為162 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
226.01 km Air walk Air walk 累積 :
1429.5 kmMW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'50" | 00:06'50" |
2 | 06'38" | 00:13'28" |
3 | 06'42" | 00:20'10" |
4 | 06'41" | 00:26'51" |
5 | 06'54" | 00:33'45" |
5.3 | 11'49" | 00:36'50" |