張韶祐 2020/02/06 訓練日誌 | Marathon's World

張韶祐台中
ID 140915

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7.0 km | 00:32:20 | 04:36/km

日期: 2020-02-06 15:04 - 卡路里: 470 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 24°C - 濕度: 54% - PM2.5: 良好(35)

Pace: 04'46" / 04'39" / 04'33" / 04'33" / 04'34" / 04'40" / 04'34" / 02'22" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'46"

(04'46")

04'46" (+00'13")

1000 / 1000

2

04'38"

(09'24")

04'38" (+00'05")

1000 / 2000

3

04'33"

(13'58")

04'33"

1000 / 3000

4

04'33"

(18'31")

04'33"

1000 / 4000

5

04'33"

(23'05")

04'33"

1000 / 5000

展開計圈分析

2月累積里程 : 157.90 km

母子鱷魚-跟上來勁速跑鞋 BCU5568藍綠-41 累積 : 412.4 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

楊崇德Yang,Chung-Te, 楊瓊華和其他 13 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'46"	00:04'46"
2	04'39"	00:09'25"
3	04'33"	00:13'58"
4	04'33"	00:18'31"
5	04'34"	00:23'05"
6	04'40"	00:27'45"
7	04'34"	00:32'19"
7.0	02'19"	00:32'20"

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