16453.2 km | 
4329.2 km
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 |  21.0 km | 02:27:02 | 06:59/km日期: 2014-08-23 03:56 - 天氣: 涼爽 - 平均心率: 152 - 卡路里: 1381 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 74% Pace: 07'26" / 06'04" / 06'40" / 06'36" / 06'40" / 06'52" / 06'52" / 06'52" / 06'48" / 06'44" / 07'04" / 07'20" / 07'36" / 13'16" / 07'08" / 07'40" / 08'19" / 07'28" / 07'24" / 07'16" / 08'43" / 04'45" / 挑戰一路跑到關度，今天跑得不太順，13K左右，一度有大腿要抽筋的感覺，停下來休息一下放慢速度再出發才好一點@@，心跳原本希望保持在140~150之間，不過不自覺得就一直在150多了
8月累積里程 : 270.47 km  MIZUNO WAVE Rider 17 累積 : 1161.2 kmTCX 上傳 | 10 years ago
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