Sonic 2020/01/15 訓練日誌 | Marathon's World

Sonic 新竹
ID 3548

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2.2 km | 00:17:06 | 07:44/km

日期: 2020-01-15 11:44 - 平均心率: 149 - 卡路里: 117 Cal - 平均步頻: 191 - 溫度: 22°C - 濕度: 66%

Pace: 09'44" / 05'37" / 08'20" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	126~153	65~79%
2:M馬拉松配速區	153~172	79~89%
3:T乳酸耐力區	172~178	89~92%
4:A無氧耐力區	178~189	92~97.5%
5:I最大耗氧區	189~194	97.5~100%
最大心率為194 點此去設定最大心率

1月累積里程 : 198.44 km

Asics Tartherzeal 6 累積 : 965.9 km

Strava 上傳 | 5 years ago

MIDA, ricky tseng 和其他 1 人說推

·


	目標心跳區間: 121~ 158

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'44"	00:09'44"
2	05'37"	00:15'21"
2.2	08'19"	00:17'06"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 渣打臺北公益馬拉松 - 全馬
成績 : 03:46:01

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