Jackie Li 2020/01/14 訓練日誌 | Marathon's World

Jackie Li 新北市
ID 70391

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1.0 km | 00:06:31 | 06:28/km

日期: 2020-01-14 06:11 - 平均心率: 138 - 卡路里: 63 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 14°C - 濕度: 96%

Pace: 06'30" / 05'33" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'30"

(06'30")

06'30"

1000 / 1000

2

00'01"

(06'31")

05'00"

6 / 1006

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	126~153	65~79%
2:M馬拉松配速區	153~172	79~89%
3:T乳酸耐力區	172~178	89~92%
4:A無氧耐力區	178~189	92~97.5%
5:I最大耗氧區	189~194	97.5~100%
最大心率為194 點此去設定最大心率

1月累積里程 : 202.61 km

Adidas ADIZERO BOSTON 8 累積 : 1548.4 km

TCX 2.0 上傳 | 5 years ago

Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 111~ 145

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'30"	00:06'30"
1.0	05'31"	00:06'32"

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