10.9 km | 01:17:56 | 07:08/km日期: 2020-01-08 06:37 - 總爬升: 208 m - 平均心率: 150 - 卡路里: 1351 Cal - 總步數: 16064 - 平均步頻: 206 - 平均步幅: 67 cm - 溫度: 19°C - 濕度: 73%
Pace: 06'58" / 06'35" / 06'26" / 05'37" / 05'32" / 05'33" / 07'59" / 06'55" / 08'15" / 06'14" / 11'52" / 00'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'59" (+01'32") | 1002 / 1002 | 182 / 78 |
| 2 | | 06'59" (+01'32") | 1002 / 2005 | 182 / 78 |
| 3 | | 06'59" (+01'32") | 1002 / 3007 | 182 / 78 |
| 4 | | 06'33" (+01'06") | 1008 / 4015 | 186 / 81 |
| 5 | | 06'25" (+00'58") | 1010 / 5026 | 184 / 84 |
| 6 | | 05'32" (+00'05") | 1001 / 6027 | 189 / 95 |
| 7 | | 05'32" (+00'05") | 1003 / 7031 | 189 / 94 |
| 8 | | 05'27" | 1005 / 8036 | 189 / 96 |
| 9 | | 08'11" (+02'44") | 1008 / 9044 | 164 / 74 |
| 10 | | 06'49" (+01'22") | 1000 / 10045 | 190 / 77 |
| 11 | | 08'12" (+02'45") | 1005 / 11051 | 179 / 67 |
| 12 | | 06'15" (+00'48") | 1001 / 12052 | 177 / 90 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
| 最大心率為168 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 252.90 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'58" | 00:06'58" |
| 2 | 06'35" | 00:13'33" |
| 3 | 06'26" | 00:19'59" |
| 4 | 05'37" | 00:25'36" |
| 5 | 05'32" | 00:31'08" |
| 6 | 05'33" | 00:36'41" |
| 7 | 07'59" | 00:44'40" |
| 8 | 06'55" | 00:51'35" |
| 9 | 08'15" | 00:59'50" |
| 10 | 06'14" | 01:06'04" |
| 11 | 11'52" | 01:17'56" |
| 10.9 | --'--" | 01:17'56" |
展開計圈分析
留言 
