許建德 2020/01/08 訓練日誌

許建德台東
ID 362993

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許建德

10.1 km | 01:04:27 | 06:22/km

日期: 2020-01-08 05:30 - 地點: 太平溪防汛道路 - 天氣: 清晨 - 卡路里: 546 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 64%

Pace: 06'11" / 06'03" / 05'49" / 05'54" / 06'03" / 07'49" / 08'02" / 05'52" / 06'00" / 06'08" / 05'45" /

基本訓練

1月累積里程 : 259.92 km

iPhone 上傳 | 5 years ago

Tsaobau, 蔡英吉和其他 32 人說推

留言

猛禽旺仔🌸 早安
運動精神好💪
祝福你
快樂滿滿
平安滿滿
健康滿滿🎆🌺

2020-01-08 09:37 ·

張清榮下午好，運動愉快，加油

2020-01-08 16:25 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'11"	00:06'11"
2	06'03"	00:12'14"
3	05'49"	00:18'03"
4	05'54"	00:23'57"
5	06'03"	00:30'00"
6	07'49"	00:37'49"
7	08'02"	00:45'51"
8	05'52"	00:51'43"
9	06'00"	00:57'43"
10	06'08"	01:03'51"
10.1	05'50"	01:04'29"

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成績 : 03:46:01

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