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    陳朝欽(河馬跑不快&順久汽車) 嘉義
    ID 260182
    786 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    陳朝欽(河馬跑不快&順久汽車)
    半馬 | 01:31:55 | 04:21/km | 第39半馬
    SHAPA-RUN 大將半程馬拉松
    官方成績
    日期2020-01-05
    成績01:31:55
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度04:21/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:20'42")
    		00:20'42"00:42'32"
    10 km(00:42'32")
    		00:21'50" (+01'08")
    15 km(01:05'10")
    		00:22'38" (+01'56")00:45'07" (+02'35")
    20 km(01:27'39")
    		00:22'29" (+01'47")
    Finish(01:31:55)

    日期: 2020-01-05 06:30 - 地點: 嘉義北回太陽館 - 天氣: 陰天涼爽 - 平均心率: 132 - 卡路里: 1187 Cal - 總步數: 18164 - 平均步頻: 197 - 平均步幅: 115 cm - 溫度: 17°C - 濕度: 95%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)步頻 / 步幅(cm)
    1
    04'05"  (04'05")
    		04'02" (+00'01")1009 / 1009199 / 123
    2
    04'02"  (08'07")
    		04'01"1000 / 2010197 / 125
    3
    04'11"  (12'18")
    		04'09" (+00'08")1005 / 3015197 / 121
    4
    04'13"  (16'31")
    		04'11" (+00'10")1005 / 4020194 / 122
    5
    04'14"  (20'45")
    		04'12" (+00'11")1004 / 5024195 / 121
    展開計圈分析
    6
    04'18"  (25'03")
    		04'15" (+00'14")1008 / 6033194 / 120
    7
    04'17"  (29'20")
    		04'15" (+00'14")1004 / 7038203 / 115
    8
    04'23"  (33'43")
    		04'21" (+00'20")1006 / 8044192 / 119
    9
    04'25"  (38'08")
    		04'22" (+00'21")1008 / 9053197 / 115
    10
    04'28"  (42'36")
    		04'25" (+00'24")1010 / 10063191 / 118
    11
    04'30"  (47'06")
    		04'27" (+00'26")1010 / 11073199 / 112
    12
    04'27"  (51'33")
    		04'26" (+00'25")1000 / 12073198 / 113
    13
    04'32"  (56'05")
    		04'30" (+00'29")1006 / 13079193 / 114
    14
    04'40"  (01:00'45")
    		04'39" (+00'38")1002 / 14082201 / 106
    15
    04'30"  (01:05'15")
    		04'28" (+00'27")1004 / 15086192 / 115
    16
    04'33"  (01:09'48")
    		04'32" (+00'31")1002 / 16088196 / 111
    17
    04'28"  (01:14'16")
    		04'26" (+00'25")1006 / 17095196 / 114
    18
    04'29"  (01:18'45")
    		04'28" (+00'27")1002 / 18097190 / 117
    19
    04'31"  (01:23'16")
    		04'30" (+00'29")1001 / 19099212 / 104
    20
    04'30"  (01:27'46")
    		04'27" (+00'26")1007 / 20107195 / 114
    21
    04'09"  (01:31'55")
    		04'25" (+00'24")937 / 21045211 / 107
    嘉義
    陳朝欽(河馬跑不快&順久汽車)
    Louis 說推
    · 留言
    嘉義
    陳朝欽(河馬跑不快&順久汽車)
    · 留言


    #大將盃半程馬拉松
    #總排24 / 分組第6
    #大會成績1:31:56.63

    #河馬跑不快

    賽後評分: 嘉油鐵馬道真的不好跑
    給 5 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區117~14265~79%
    2:M馬拉松配速區142~16079~89%
    3:T乳酸耐力區160~16589~92%
    4:A無氧耐力區165~17592~97.5%
    5:I最大耗氧區175~18097.5~100%
    最大心率為180 點此去設定最大心率
    1月累積里程 : 354.80 km
    MW Watch 上傳 | 4 years ago
    Louis, 陸劍虹 和其他 156 人說推
    · 留言
    觀看另 63 則留言
    🍎五香乖乖😷 頭香~~早安
    2020-01-05 10:11 ·
     1 個人推
    羅國翰 朝欽早安~恭喜高速完賽👍👍👍👏👏👏
    2020-01-05 10:11 ·
     1 個人推
    🍎五香乖乖😷 恭喜順利完賽~ 上凸台👍
    2020-01-05 10:12 ·
     1 個人推
    曾文吉 上凸台，恭喜高速完賽👍
    2020-01-05 10:12 ·
     1 個人推
    張清榮 恭喜高速完賽，漂亮，加油，加油
    2020-01-05 10:16 ·
     1 個人推
    陳永順 恭喜高速完賽
    2020-01-05 10:19 ·
     1 個人推
    Jacky 早安，運動愉快，恭禧完賽上凸臺
    2020-01-05 10:22 ·
     1 個人推
    林家治 恭喜高速完賽👍
    2020-01-05 10:34 ·
     1 個人推
    KenWu 恭喜高速完賽，上凸台！
    2020-01-05 10:36 ·
     1 個人推
    吳文竣 恭喜完賽! 速度好快…
    2020-01-05 10:39 ·
     1 個人推
    恭喜完賽🎉超厲害的👍
    運動愉快唷！
    2020-01-05 10:53 ·
     1 個人推
    vivi 恭喜飆速漂亮完賽上凸台👍👍👍。
    2020-01-05 11:02 ·
     1 個人推
    陳沆圳 恭喜你分6高速完賽。👍
    2020-01-05 11:04 ·
     1 個人推
    ☃️snow⛄ 恭喜完賽喔
    2020-01-05 11:25 ·
     1 個人推
    劉靜嶽 恭喜朝欽上凸台~
    2020-01-05 11:27 ·
     1 個人推
    靜樺 恭喜高速完賽
    2020-01-05 11:28 ·
     1 個人推
    丫pollo 恭喜高速玩賽~強
    2020-01-05 11:55 ·
     1 個人推
    蘭平 恭喜高速完賽👍👍上凸臺🎉🎉
    2020-01-05 11:56 ·
     1 個人推
    p 恭喜超高速完賽
    而且上凸台
    實至名歸啊！
    2020-01-05 12:06 ·
     1 個人推
    蘇鏞全 順久汽車&太保愛跑 恭喜陳大！
    2020-01-05 12:19 ·
     1 個人推
    張同心 恭喜恭喜完賽~
    2020-01-05 12:29 ·
     1 個人推
    陳永欽 午安~恭喜完賽🎉
    上凸台分組六~👍
    2020-01-05 12:34 ·
     1 個人推
    張家瑋 恭喜高速完賽
    2020-01-05 12:38 ·
     1 個人推
    陳小楓 高速衝陣~讚
    2020-01-05 13:21 ·
     1 個人推
    陳果狗 朝欽哥 恭喜半馬分6上凸台
    見到你真好☺️
    2020-01-05 13:29 ·
     1 個人推
    許素梅 陳大恭喜上凸台。讚👍
    2020-01-05 13:35 ·
     1 個人推
    John Chen 恭喜高速完賽
    2020-01-05 14:00 ·
     1 個人推
    蝙蝠俠 恭喜順利以分六高速完賽，太讚了👍
    2020-01-05 14:10 ·
     1 個人推
    阮嘉隆(河馬跑不快ㄟ老人) 午安
    恭喜朝欽
    2020-01-05 14:37 ·
     1 個人推
    鱷魚公主 恭喜完賽
    2020-01-05 14:40 ·
     1 個人推
    龍鳳軒（沒跑睡不著） 恭喜分6 完賽 👍
    2020-01-05 14:44 ·
     1 個人推
    巴黎草莓 恭喜欽帥分6完賽👍👍👍
    2020-01-05 14:51 ·
     1 個人推
    Chia-ling Tsai 恭喜高速完賽！！
    2020-01-05 15:02 ·
     1 個人推
    Nelson Lu 恭喜朝欽哥高速完賽上凸台😍
    2020-01-05 15:13 ·
     1 個人推
    葉竹山 好快：）））
    2020-01-05 16:24 ·
     1 個人推
    林貞治 哇91分耶厲害😃
    2020-01-05 16:38 ·
     1 個人推
    楊福仁 恭喜高速漂亮完賽上凸台👏👏
    2020-01-05 17:09 ·
     1 個人推
    洪戈 恭喜上凸台領獎，這速度太炫了。
    2020-01-05 17:18 ·
     1 個人推
    王義鈞(新竹瘋) 恭喜高速完賽👍！
    2020-01-05 17:22 ·
     1 個人推
    米亞比 恭喜欽哥上凸台。
    2020-01-05 17:23 ·
     1 個人推
    美鳳 朝欽下午好~
    恭喜高速完賽~恭喜上凸台啊！👍👍👍
    2020-01-05 17:24 ·
     1 個人推
    蔡秉軒 晚上好，運動愉快~
    恭喜比賽超高速完賽👍
    2020-01-05 18:03 ·
     1 個人推
    洪世達 恭喜高速完賽，上凸台
    2020-01-05 18:56 ·
     2 個人推
    louis Yu 恭喜精彩樂活樂享完賽!!
    2020-01-05 18:58 ·
     2 個人推
    跑天下 晚安！恭喜漂亮完賽！
    2020-01-05 19:07 ·
     2 個人推
    陳榮南 恭喜！朝欽超厲害分6 大將👍
    2020-01-05 19:22 ·
     2 個人推
    ♉ Syncs Wang 恭喜漂亮成績上凸台，上台應該是你正常的實力 !
    2020-01-05 19:29 ·
     2 個人推
    新明(Simmons) 恭喜高速完賽上凸台！
    2020-01-05 19:37 ·
     2 個人推
    葉文凱 晚安～恭喜🎉高速完賽👍
    2020-01-05 20:07 ·
     1 個人推
    林全宏 恭喜高速完賽上凸台
    2020-01-05 20:39 ·
     1 個人推
    婉瑜💖 欽哥,恭喜上凸臺
    2020-01-05 20:53 ·
     1 個人推
    台中阿森 分6高速完賽
    厲害
    2020-01-05 21:21 ·
     1 個人推
    宋遠征 晚安晚安
    恭喜飆速完賽上凸台
    2020-01-05 21:27 ·
     1 個人推
    陳達鈴 恭喜高速分6完賽👍🏻🎊🎉
    2020-01-05 21:31 ·
     1 個人推
    Panda Tsai 恭喜漂亮完賽🎉🎉🎉
    2020-01-05 21:32 ·
     1 個人推
    楊聰聲 恭喜高速完賽
    2020-01-05 22:22 ·
     1 個人推
    Conner 恭喜完賽👍
    2020-01-05 22:29 ·
     1 個人推
    田田田幺小 恭喜高速凸台完賽
    2020-01-05 22:43 ·
     1 個人推
    廖品蓁 恭喜欽帥～漂亮完賽👍
    2020-01-05 23:14 ·
     1 個人推
    人渝🏊‍♀️🐟 恭喜高速完賽上凸台😊
    2020-01-05 23:29 ·
     1 個人推
    雅萍 恭喜高速完賽 上凸臺🎉🎉🎉🏆
    2020-01-06 08:26 ·
     1 個人推
    Jenny 🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉
    非常恭喜大哥飆速完賽上凸台～
    好快的速度捏～太厲害了～
    2020-01-06 16:42 ·
     1 個人推
    蘇大利 恭喜高速完賽上凸台！
    2020-01-06 21:29 ·
     1 個人推
    許宜蓁 恭喜朝欽哥高速完賽上凸台👍🏻
    2020-01-07 21:57 ·
     1 個人推
    元翔（潔衣坊） 恭喜分6上凸台速度不錯喔
    高手蠻多的
    2020-01-10 22:21 ·
     目標心跳區間: 113~ 148


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    104'04"00:04'04"
    204'02"00:08'06"
    304'11"00:12'17"
    404'13"00:16'30"
    504'12"00:20'42"
    604'17"00:24'59"
    704'20"00:29'19"
    804'20"00:33'39"
    904'25"00:38'04"
    1004'28"00:42'32"
    1104'30"00:47'02"
    1204'28"00:51'30"
    1304'30"00:56'00"
    1404'44"01:00'44"
    1504'26"01:05'10"
    1604'34"01:09'44"
    1704'28"01:14'12"
    1804'28"01:18'40"
    1904'32"01:23'12"
    2004'27"01:27'39"
    20.904'32"01:31'55"

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