10.1 km | 01:07:35 | 06:42/km日期: 2013-02-03 16:16 - 總爬升: 188 m - 地點: 爽文 - 天氣: 涼爽 - 平均心率: 163 - 卡路里: 662 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 68%
Pace: 07'06" / 06'58" / 08'14" / 06'49" / 05'57" / 05'50" / 06'00" / 06'33" / 06'54" / 06'49" / 06'02" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'04" (+01'13") | 1013 / 1013 |
| 2 | | 06'59" (+01'08") | 1004 / 2017 |
| 3 | | 08'14" (+02'23") | 1007 / 3025 |
| 4 | | 06'43" (+00'52") | 997 / 4023 |
| 5 | | 05'57" (+00'06") | 1007 / 5031 |
| 6 | | 05'51" | 1011 / 6042 |
| 7 | | 06'00" (+00'09") | 1004 / 7046 |
| 8 | | 06'34" (+00'43") | 996 / 8042 |
| 9 | | 06'58" (+01'07") | 1004 / 9047 |
| 10 | | 06'41" (+00'50") | 1011 / 10059 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 143.54 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'06" | 00:07'06" |
| 2 | 06'58" | 00:14'04" |
| 3 | 08'14" | 00:22'18" |
| 4 | 06'49" | 00:29'07" |
| 5 | 05'57" | 00:35'04" |
| 6 | 05'50" | 00:40'54" |
| 7 | 06'00" | 00:46'54" |
| 8 | 06'33" | 00:53'27" |
| 9 | 06'54" | 01:00'21" |
| 10 | 06'49" | 01:07'10" |
| 10.1 | 05'57" | 01:07'35" |
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