7.0 km | 00:39:50 | 05:40/km日期: 2019-12-11 19:08 - 平均心率: 169 - 卡路里: 693 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 19°C - 濕度: 66%
Pace: 06'09" / 05'54" / 05'40" / 05'49" / 05'46" / 05'24" / 05'04" / 03'10" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'09" (+01'06") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'53" (+00'50") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'40" (+00'37") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'48" (+00'45") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'46" (+00'43") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'23" (+00'20") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'03" | 1000 / 7000 |
8 | | 03'40" | 21 / 7021 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 129~157 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 157~177 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 177~183 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 183~194 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 194~199 | 97.5~100% |
最大心率為199 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 260.18 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'09" | 00:06'09" |
2 | 05'54" | 00:12'03" |
3 | 05'40" | 00:17'43" |
4 | 05'49" | 00:23'32" |
5 | 05'46" | 00:29'18" |
6 | 05'24" | 00:34'42" |
7 | 05'04" | 00:39'46" |
7.0 | 03'04" | 00:39'50" |