Shumin Tsai 2019/12/10 訓練日誌 | Marathon's World

Shumin Tsai 彰化
ID 333949

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10.0 km | 00:47:17 | 04:43/km

日期: 2019-12-10 04:47 - 卡路里: 423 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 94% - PM2.5: 良好(21)

Pace: 05'07" / 04'53" / 04'47" / 04'41" / 04'41" / 04'38" / 04'36" / 04'42" / 04'38" / 00'00" /

基本訓練

12月累積里程 : 260.58 km

Nike Epic React Flyknit 2 累積 : 8192.5 km

iPhone 上傳 | 5 years ago

林金貴, 黑爸和其他 52 人說推

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觀看另 2 則留言

李耀同早安：清晨跑跑飆速愉快！

2019-12-10 11:09 ·

Maggie 哇哇哇😮😮😮
那麼快…

2019-12-10 17:03 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'07"	00:05'07"
2	04'53"	00:10'00"
3	04'47"	00:14'47"
4	04'41"	00:19'28"
5	04'41"	00:24'09"
6	04'38"	00:28'47"
7	04'36"	00:33'23"
8	04'42"	00:38'05"
9	04'38"	00:42'43"
10.0	04'36"	00:47'19"

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