8.6 km | 00:52:38 | 06:09/km日期: 2019-12-03 19:55 - 平均心率: 147 - 卡路里: 566 Cal - 平均步頻: 178
Pace: 05'49" / 05'55" / 06'35" / 04'59" / 07'10" / 05'07" / 07'53" / 05'52" / 05'49" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'55" (+01'19") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'54" (+01'18") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'47" (+01'11") | 88 / 2088 |
| 4 | | 23'24" (+18'48") | 86 / 2174 |
| 5 | | 04'40" (+00'04") | 393 / 2567 |
| 6 | | 05'00" (+00'24") | 402 / 2970 |
| 7 | | 04'55" (+00'19") | 407 / 3377 |
| 8 | | 05'03" (+00'27") | 399 / 3777 |
| 9 | | 04'58" (+00'22") | 402 / 4180 |
| 10 | | 22'32" (+17'56") | 133 / 4313 |
| 11 | | 04'36" | 400 / 4713 |
| 12 | | 05'00" (+00'24") | 408 / 5121 |
| 13 | | 05'07" (+00'31") | 399 / 5521 |
| 14 | | 05'10" (+00'34") | 400 / 5921 |
| 15 | | 05'13" (+00'37") | 402 / 6323 |
| 16 | | 20'33" (+15'57") | 148 / 6471 |
| 17 | | 05'53" (+01'17") | 1000 / 7471 |
| 18 | | 05'52" (+01'16") | 1000 / 8471 |
| 19 | | 05'50" (+01'14") | 80 / 8551 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
54.01 km 
Nike Zoom X Pegasus 35 Turbo 累積 :
1070.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'49" | 00:05'49" |
| 2 | 05'55" | 00:11'44" |
| 3 | 06'35" | 00:18'19" |
| 4 | 04'59" | 00:23'18" |
| 5 | 07'10" | 00:30'28" |
| 6 | 05'07" | 00:35'35" |
| 7 | 07'53" | 00:43'28" |
| 8 | 05'52" | 00:49'20" |
| 8.6 | 05'47" | 00:52'32" |
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