3.1 km | 01:22:58 | 26:25/km日期: 2019-12-06 20:01 - 平均心率: 109 - 卡路里: 313 Cal - 平均步頻: 148
Pace: 06'07" / 06'19" / 58'14" / 24'24" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 09'07" (+05'58") | 100 / 100 |
| 2 | | 03'37" (+00'28") | 110 / 210 |
| 3 | | 07'33" (+04'24") | 113 / 323 |
| 4 | | 03'54" (+00'45") | 104 / 428 |
| 5 | | 07'13" (+04'04") | 120 / 548 |
| 6 | | 03'30" (+00'21") | 109 / 657 |
| 7 | | 09'29" (+06'20") | 95 / 753 |
| 8 | | 03'40" (+00'31") | 99 / 852 |
| 9 | | 08'08" (+04'59") | 118 / 970 |
| 10 | | 03'14" (+00'05") | 104 / 1075 |
| 11 | | 09'04" (+05'55") | 107 / 1183 |
| 12 | | 03'55" (+00'46") | 100 / 1283 |
| 13 | | 08'09" (+05'00") | 113 / 1396 |
| 14 | | 03'32" (+00'23") | 105 / 1502 |
| 15 | | 09'27" (+06'18") | 110 / 1612 |
| 16 | | 03'58" (+00'49") | 98 / 1711 |
| 17 | | 08'25" (+05'16") | 118 / 1829 |
| 18 | | 03'12" (+00'03") | 104 / 1933 |
| 19 | | 09'26" (+06'17") | 98 / 2032 |
| 20 | | 03'09" | 102 / 2135 |
| 21 | | 01:09'25" (+06'16") | 1000 / 3135 |
| 22 | | 52'22" (+49'13") | 5 / 3140 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 165.65 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'07" | 00:06'07" |
| 2 | 06'19" | 00:12'26" |
| 3 | 58'14" | 01:10'40" |
| 3.1 | 24'15" | 01:14'05" |
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