Andy Lien 2019/11/24 訓練日誌 | Marathon's World

Andy Lien 花蓮
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6.0 km | 00:35:06 | 05:51/km

日期: 2019-11-24 06:55 - 地點: 壽豐火車站 - 天氣: 陰雨綿綿 - 卡路里: 335 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 90%

Pace: 06'06" / 06'49" / 05'31" / 05'31" / 05'33" / 00'00" /

花蓮

Andy Lien

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基本訓練
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自主練習

11月累積里程 : 77.47 km

Nike Zoom Structure 累積 : 3755.3 km

iPhone 上傳 | 5 years ago

江金安, 陳明裕（吉安路跑協會）和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'06"	00:06'06"
2	06'49"	00:12'55"
3	05'31"	00:18'26"
4	05'31"	00:23'57"
5	05'33"	00:29'30"
6.0	05'46"	00:35'15"

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