陳四斤 2014/08/07 訓練日誌 | Marathon's World

陳四斤台北市
ID 7774

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7.6 km | 00:40:31 | 05:17/km

日期: 2014-08-07 18:05 - 總爬升: 155 m - 地點: 大安森林公園 - 卡路里: 606 Cal - 溫度: 32°C - 濕度: 67%

Pace: 05'22" / 05'22" / 05'07" / 05'13" / 05'06" / 05'26" / 05'22" / 05'28" /

好久沒來啦～

穿著新買的MIZUNO WAVE Rider 17

在老地方做暖身操....

突然發現，腳邊一陀便便！！

靠！！！我新買的跑鞋啊

再仔細看一下，便便形狀很完整

呼......沒踩到XD

今天跑了3圈，約7K。

增加的1K，有點累，還真不習慣啊。

8月累積里程 : 155.66 km

MIZUNO WAVE Rider 17 累積 : 1541.4 km

Android - Sony D6503 上傳 | 10 years ago

鄭坤成, Miffy 和其他 9 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'22"	00:05'22"
2	05'22"	00:10'44"
3	05'07"	00:15'51"
4	05'13"	00:21'04"
5	05'06"	00:26'10"
6	05'26"	00:31'36"
7	05'22"	00:36'58"
7.6	05'28"	00:40'31"

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成績 : 03:46:01

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