5.0 km | 00:34:03 | 06:47/km日期: 2019-11-28 06:18 - 平均心率: 138 - 卡路里: 411 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 20°C - 濕度: 79%
Pace: 06'59" / 06'51" / 06'44" / 06'46" / 06'40" / 05'33" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'05" (+00'26") | 500 / 500 |
| 2 | | 06'53" (+00'14") | 500 / 1000 |
| 3 | | 06'53" (+00'14") | 500 / 1500 |
| 4 | | 06'49" (+00'10") | 500 / 2000 |
| 5 | | 06'46" (+00'07") | 500 / 2500 |
| 6 | | 06'40" (+00'01") | 500 / 3000 |
| 7 | | 06'42" (+00'03") | 500 / 3500 |
| 8 | | 06'49" (+00'10") | 500 / 4000 |
| 9 | | 06'39" | 500 / 4500 |
| 10 | | 06'40" (+00'01") | 500 / 5000 |
| 11 | | 05'01" | 9 / 5009 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 124~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~175 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 175~186 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 186~191 | 97.5~100% |
| 最大心率為191 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
140.06 km 
ASICS GEL-CUMULUS 16（2E，28.5cm) 累積 :
961.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'59" | 00:06'59" |
| 2 | 06'51" | 00:13'50" |
| 3 | 06'44" | 00:20'34" |
| 4 | 06'46" | 00:27'20" |
| 5 | 06'40" | 00:34'00" |
| 5.0 | 05'15" | 00:34'03" |
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