Yini 2019/11/17 訓練日誌 | Marathon's World

Yini 高雄
ID 106763

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恭喜完成了第 40 馬

全馬 | 06:24:23 | 09:06/km | 第40馬

2019 屏東馬拉松

官方成績
日期	2019-11-17
成績	06:24:23
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	09:06/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:38'18")

00:38'18"

01:16'51"

10 km

(01:16'51")

00:38'33" (+00'15")

15 km

(02:00'08")

00:43'17" (+04'59")

01:31'36" (+14'45")

20 km

(02:48'27")

00:48'19" (+10'01")

25 km

(03:30'24")

00:41'57" (+03'39")

01:29'20" (+12'29")

30 km

(04:17'47")

00:47'23" (+09'05")

35 km

(05:09'41")

00:51'54" (+13'36")

01:40'26" (+23'35")

40 km

(05:58'13")

00:48'32" (+10'14")

Finish

(06:24:23)

日期: 2019-11-17 06:01 - 總爬升: 765 m - 卡路里: 3238 Cal - 平均步頻: 148 - 溫度: 23°C - 濕度: 78%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'59"

(07'59")

07'59" (+01'06")

1000 / 1000

2

07'09"

(15'08")

07'09" (+00'16")

1000 / 2000

3

07'45"

(22'54")

07'45" (+00'52")

1000 / 3000

4

07'56"

(30'50")

07'56" (+01'03")

1000 / 4000

5

07'27"

(38'17")

07'27" (+00'34")

1000 / 5000

展開計圈分析

風景優美，補給讚，還有看不到盡頭的長路

賽前宣言: 目標完賽

賽後評分: 風景優美，補給讚，還有看不到盡頭的長路
給 5 星

11月累積里程 : 174.84 km

Asics Kayano 24 累積 : 667.9 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

靜樺和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'59"	00:07'59"
2	07'10"	00:15'09"
3	07'45"	00:22'54"
4	07'56"	00:30'50"
5	07'28"	00:38'18"
6	08'00"	00:46'18"
7	07'03"	00:53'21"
8	07'35"	01:00'56"
9	08'25"	01:09'21"
10	07'30"	01:16'51"
11	10'00"	01:26'51"
12	07'33"	01:34'24"
13	08'49"	01:43'13"
14	09'04"	01:52'17"
15	07'51"	02:00'08"
16	08'12"	02:08'20"
17	07'49"	02:16'09"
18	12'06"	02:28'15"
19	08'56"	02:37'11"
20	11'16"	02:48'27"
21	10'40"	02:59'07"
22	06'54"	03:06'01"
23	07'05"	03:13'06"
24	09'25"	03:22'31"
25	07'53"	03:30'24"
26	11'08"	03:41'32"
27	07'53"	03:49'25"
28	08'46"	03:58'11"
29	10'23"	04:08'34"
30	09'13"	04:17'47"
31	09'50"	04:27'37"
32	10'09"	04:37'46"
33	13'38"	04:51'24"
34	09'34"	05:00'58"
35	08'43"	05:09'41"
36	08'04"	05:17'45"
37	09'42"	05:27'27"
38	11'56"	05:39'23"
39	09'08"	05:48'31"
40	09'42"	05:58'13"
41	11'01"	06:09'14"
42	08'59"	06:18'13"
42.7	09'15"	06:24'23"

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