楊淮銘 2019/11/23 訓練日誌 | Marathon's World

楊淮銘台北市
ID 201432

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5.1 km | 00:38:19 | 07:27/km

日期: 2019-11-23 14:51 - 卡路里: 481 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 29°C - 濕度: 71%

Pace: 06'07" / 07'34" / 07'35" / 09'01" / 08'29" / 07'24" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'58"

(06'58")

06'58"

1000 / 1000

2

07'03"

(14'01")

07'03" (+00'05")

1000 / 2000

3

07'34"

(21'36")

07'34" (+00'36")

1000 / 3000

4

07'48"

(29'25")

07'48" (+00'50")

1000 / 4000

5

06'58"

(36'24")

06'58"

1000 / 5000

6

01'55"

(38'19")

14'13" (+07'15")

135 / 5135

11月累積里程 : 53.06 km

TCX 2.0 上傳 | 5 years ago

黃國華和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'07"	00:06'07"
2	07'34"	00:13'41"
3	07'35"	00:21'16"
4	09'01"	00:30'17"
5	08'29"	00:38'46"
5.1	07'23"	00:39'46"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 渣打臺北公益馬拉松 - 全馬
成績 : 03:46:01

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