林金男 2019/11/10 訓練日誌 | Marathon's World

林金男新北市
ID 401768

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22.6 km | 02:52:48 | 07:38/km | 第4半馬

2019台灣米倉田中馬拉松

官方成績
日期	2019-11-10
成績	02:52:48
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	07:38/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:37'22")

00:37'22" (+02'32")

01:20'29" (+05'16")

10 km

(01:20'29")

00:43'07" (+08'17")

15 km

(01:55'19")

00:34'50"

01:15'13"

20 km

(02:35'42")

00:40'23" (+05'33")

Finish

(02:52:48)

日期: 2019-11-10 06:48 - 地點: 田中 - 卡路里: 1527 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(18)

新北市

林金男

·

新北市

林金男

·

基本訓練

賽後評分: 活動不錯，補給夠力
給 4 星

11月累積里程 : 32.75 km

iPhone 上傳 | 5 years ago

ChiangYu🆕♾ 和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'55"	00:07'55"
2	06'46"	00:14'41"
3	07'34"	00:22'15"
4	06'39"	00:28'54"
5	08'28"	00:37'22"
6	07'04"	00:44'26"
7	09'57"	00:54'23"
8	06'50"	01:01'13"
9	06'47"	01:08'00"
10	12'29"	01:20'29"
11	05'56"	01:26'25"
12	07'47"	01:34'12"
13	09'09"	01:43'21"
14	06'07"	01:49'28"
15	05'51"	01:55'19"
16	05'52"	02:01'11"
17	09'36"	02:10'47"
18	13'28"	02:24'15"
19	05'42"	02:29'57"
20	05'45"	02:35'42"
21	05'28"	02:41'10"
22	06'35"	02:47'45"
22.6	07'50"	02:52'48"

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朋友動態

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成績 : 03:46:01

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