10.1 km | 01:11:11 | 07:03/km日期: 2019-11-22 15:06 - 總爬升: 195 m - 平均心率: 159 - 卡路里: 545 Cal - 總步數: 11446 - 平均步頻: 160 - 平均步幅: 88 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 60%
Pace: 07'11" / 07'17" / 06'58" / 06'52" / 07'02" / 06'58" / 07'05" / 07'02" / 06'53" / 06'04" / 19'07" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 07'14" (+01'01") | 1000 / 1000 | 158 / 87 |
| 2 | | 07'24" (+01'11") | 1001 / 2001 | 163 / 82 |
| 3 | | 07'03" (+00'50") | 1000 / 3002 | 163 / 86 |
| 4 | | 06'58" (+00'45") | 1002 / 4004 | 165 / 86 |
| 5 | | 07'03" (+00'50") | 1000 / 5004 | 165 / 85 |
| 6 | | 07'07" (+00'54") | 1000 / 6005 | 163 / 85 |
| 7 | | 07'07" (+00'54") | 1000 / 7005 | 158 / 88 |
| 8 | | 07'12" (+00'59") | 1000 / 8005 | 152 / 90 |
| 9 | | 06'55" (+00'42") | 1002 / 9007 | 156 / 92 |
| 10 | | 06'13" | 1000 / 10008 | 159 / 100 |
| 11 | | 08'49" (+02'36") | 86 / 10095 | 166 / 67 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
| 最大心率為172 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 272.85 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'11" | 00:07'11" |
| 2 | 07'17" | 00:14'28" |
| 3 | 06'58" | 00:21'26" |
| 4 | 06'52" | 00:28'18" |
| 5 | 07'02" | 00:35'20" |
| 6 | 06'58" | 00:42'18" |
| 7 | 07'05" | 00:49'23" |
| 8 | 07'02" | 00:56'25" |
| 9 | 06'53" | 01:03'18" |
| 10 | 06'04" | 01:09'22" |
| 10.1 | 19'02" | 01:11'11" |
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