4.6 km | 00:25:47 | 05:38/km日期: 2019-11-23 06:05 - 總爬升: 116 m - 平均心率: 149 - 卡路里: 295 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 20°C - 濕度: 88%
Pace: 05'08" / 05'26" / 05'53" / 05'42" / 05'55" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'08" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'25" (+00'17") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'53" (+00'45") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'42" (+00'34") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'17" (+01'09") | 560 / 4560 |
| 6 | | 10'40" (+05'32") | 9 / 4569 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 102~124 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 124~139 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 139~144 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 144~153 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 153~157 | 97.5~100% |
| 最大心率為157 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 250.51 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'08" | 00:05'08" |
| 2 | 05'26" | 00:10'34" |
| 3 | 05'53" | 00:16'27" |
| 4 | 05'42" | 00:22'09" |
| 4.6 | 05'54" | 00:25'31" |
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