5.3 km | 00:38:59 | 07:21/km日期: 2019-11-19 20:11 - 平均心率: 155 - 卡路里: 360 Cal - 平均步頻: 156
Pace: 07'43" / 07'34" / 07'26" / 07'23" / 06'58" / 06'23" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'43" (+00'46") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'34" (+00'37") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'25" (+00'28") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'23" (+00'26") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'57" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'27" | 296 / 5296 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
109.36 km 
ASICS GEL-KAYANO 26 累積 :
1050.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'43" | 00:07'43" |
| 2 | 07'34" | 00:15'17" |
| 3 | 07'26" | 00:22'43" |
| 4 | 07'23" | 00:30'06" |
| 5 | 06'58" | 00:37'04" |
| 5.3 | 06'27" | 00:38'59" |
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