Eric CM Lo 2019/11/19 訓練日誌 | Marathon's World

Eric CM Lo 香港
ID 182166

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4.1 km | 00:19:53 | 04:51/km

日期: 2019-11-19 19:51 - 地點: 斧山道運動場 - 卡路里: 347 Cal

Pace: 05'02" / 04'55" / 04'43" / 04'44" / 05'02" /

3 x 800m (4'09", 4'03", 4'03") + 4 x (1'57", 1'53", 1'57", 2'00")

11月累積里程 : 103.20 km

ASICS GT-2000 6 累積 : 690.3 km

GPX 上傳 | 4 years ago

妮維雅和 Rarry Lin 說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'02"	00:05'02"
2	04'55"	00:09'57"
3	04'43"	00:14'40"
4	04'44"	00:19'24"
4.1	05'01"	00:19'53"

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