Eric CM Lo 2019/11/10 訓練日誌 | Marathon's World

Eric CM Lo 香港
ID 182166

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13.5 km | 04:56:18 | 21:56/km

迷你四徑 2019-鳯凰徑

官方成績
日期	2019-11-10
成績	04:56:18
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	21:56/km

日期: 2019-11-10 09:00 - 總爬升: 1301 m - 地點: 鳳凰徑 - 天氣: 晴 - 卡路里: 1196 Cal

賽前宣言: 再次挑戰大東鳳凰二山，期待今年表現更好！

賽後評分: 終點有可樂補給，出乎意料之外！天氣較想像中熱，登鳳凰山較辛苦。
給 5 星

11月累積里程 : 103.20 km

ASICS GT-2000 6 累積 : 690.3 km

GPX 上傳 | 5 years ago

Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'07"	00:08'07"
2	09'04"	00:17'11"
3	11'13"	00:28'24"
4	20'25"	00:48'49"
5	19'18"	01:08'07"
6	18'21"	01:26'28"
7	18'29"	01:44'57"
8	13'28"	01:58'25"
9	19'28"	02:17'53"
10	30'27"	02:48'20"
11	30'19"	03:18'39"
12	38'29"	03:57'08"
13	40'36"	04:37'44"
14	17'46"	04:55'30"
14.1	05'58"	04:56'18"

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