鄭偉明(Wells) 2019/11/14 訓練日誌 | Marathon's World

鄭偉明(Wells) 新北市
ID 239485

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鄭偉明(Wells)

14.3 km | 01:14:56 | 05:13/km

日期: 2019-11-14 05:18 - 卡路里: 936 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 73%

Pace: 05'17" / 05'40" / 05'26" / 04'56" / 04'56" / 04'56" / 04'51" / 04'47" / 04'48" / 04'51" / 04'45" / 04'53" / 06'17" / 06'41" / 05'24" /

11月累積里程 : 138.26 km

Asics Tartherzeal 6 累積 : 420.2 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

周念頤, 顏憲瑞和其他 6 人說推

·

Charles 越跑越快了!!

2019-11-14 13:42 ·

1 個人推

鄭偉明(Wells) 應該是這幾天休息的很充足

2019-11-14 19:15 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'17"	00:05'17"
2	05'40"	00:10'57"
3	05'26"	00:16'23"
4	04'56"	00:21'19"
5	04'56"	00:26'15"
6	04'56"	00:31'11"
7	04'51"	00:36'02"
8	04'47"	00:40'49"
9	04'48"	00:45'37"
10	04'51"	00:50'28"
11	04'45"	00:55'13"
12	04'53"	01:00'06"
13	06'17"	01:06'23"
14	06'41"	01:13'04"
14.3	05'24"	01:14'55"

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