7.0 km | 00:57:19 | 08:09/km日期: 2019-11-16 15:08 - 平均心率: 160 - 卡路里: 825 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 27°C - 濕度: 60%
Pace: 06'58" / 07'01" / 07'14" / 19'56" / 08'55" / 11'16" / 10'21" / 06'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'57" | 1000 / 1000 |
2 | | 07'00" (+00'03") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'14" (+00'17") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'33" (+01'36") | 1000 / 4000 |
5 | | 08'55" (+01'58") | 1000 / 5000 |
6 | | 09'19" (+02'22") | 1000 / 6000 |
7 | | 09'05" (+02'08") | 1000 / 7000 |
8 | | 07'22" (+00'25") | 28 / 7028 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 359.09 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'58" | 00:06'58" |
2 | 07'01" | 00:13'59" |
3 | 07'14" | 00:21'13" |
4 | 19'56" | 00:41'09" |
5 | 08'55" | 00:50'04" |
6 | 11'16" | 01:01'20" |
7 | 10'21" | 01:11'41" |
7.0 | 07'07" | 01:11'53" |