vinson 2014/08/02 訓練日誌 | Marathon's World

vinson 彰化
ID 7090

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7.4 km | 01:14:43 | 10:05/km

日期: 2014-08-02 05:48 - 地點: 早鳥團 - 天氣: 涼 - 卡路里: 413 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 76%

Pace: 08'13" / 05'51" / 06'01" / 05'52" / 06'52" / 05'46" / 34'45" / 03'25" /

今日目標--測試足底筋膜炎狀況
一早起來兩腳都是痛的!
早上動一動讓腳舒緩一下
明天上北部陪副總跑半馬,
紅不紅就看這一次了
北部的冰友明天見囉!

8月累積里程 : 452.84 km

GPX 上傳 | 10 years ago

paulawanda, 陳信安和其他 108 人說推

·

觀看另 8 則留言

269 加油

2014-08-02 18:55 ·

阿山哥（王平山）火紅～升官～辦桌請客！

2014-08-03 20:54 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'13"	00:08'13"
2	05'51"	00:14'04"
3	06'01"	00:20'05"
4	05'52"	00:25'57"
5	06'52"	00:32'49"
6	05'46"	00:38'35"
7	34'45"	01:13'20"
7.4	03'25"	01:14'43"

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