柯銘祥(培英慢跑) 2019/11/14 訓練日誌 | Marathon's World

柯銘祥(培英慢跑) 彰化
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柯銘祥(培英慢跑)

10.2 km | 01:02:03 | 06:04/km

日期: 2019-11-14 09:43 - 地點: 國中 - 天氣: 大太陽，風大 - 卡路里: 551 Cal - 總步數: 11596 - 平均步頻: 186 - 平均步幅: 88 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 62%

Pace: 05'36" / 06'14" / 06'05" / 05'58" / 05'54" / 05'42" / 05'49" / 05'53" / 05'37" / 05'35" / 16'40" /

有空堂，動一下，舒服！

11月累積里程 : 192.19 km

Mizuno PRIMA 累積 : 1284.6 km

MW Watch 上傳 | 5 years ago

李成國, Kent Hong （見成）和其他 24 人說推

·

觀看另 1 則留言

小Z 晚安，跑步愉快

2019-11-14 21:51 ·

1 個人推

:郭建宏晚安運動快樂

2019-11-14 22:11 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'36"	00:05'36"
2	06'14"	00:11'50"
3	06'05"	00:17'55"
4	05'58"	00:23'53"
5	05'54"	00:29'47"
6	05'42"	00:35'29"
7	05'49"	00:41'18"
8	05'53"	00:47'11"
9	05'37"	00:52'48"
10	05'35"	00:58'23"
10.2	16'34"	01:02'03"

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