張家甄 2019/11/13 訓練日誌 | Marathon's World

張家甄台南
ID 379692

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8.2 km | 01:01:45 | 07:34/km

日期: 2019-11-13 19:40 - 卡路里: 491 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 69%

Pace: 08'42" / 06'44" / 07'20" / 07'39" / 07'40" / 07'19" / 07'40" / 07'16" / 09'00" /

基本訓練

11月累積里程 : 171.69 km

Y拖三代累積 : 210.0 km

iPhone 上傳 | 5 years ago

陳沆圳和張瑞明說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'42"	00:08'42"
2	06'44"	00:15'26"
3	07'20"	00:22'46"
4	07'39"	00:30'25"
5	07'40"	00:38'05"
6	07'19"	00:45'24"
7	07'40"	00:53'04"
8	07'16"	01:00'20"
8.1	09'13"	01:01'41"

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朋友動態

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成績 : 03:46:01

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