K S Liang 2019/11/11 訓練日誌 | Marathon's World

K S Liang 屏東
ID 56364

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4.1 km | 00:24:31 | 06:01/km

日期: 2019-11-11 17:43 - 卡路里: 314 Cal - 總步數: 4028 - 平均步頻: 164 - 平均步幅: 100 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 64%

Pace: 06'19" / 05'57" / 05'57" / 05'55" / 05'53" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'19"

(06'19")

06'18" (+00'24")

1001 / 1001

166 / 95

2

05'57"

(12'16")

05'55" (+00'01")

1005 / 2007

165 / 102

3

05'57"

(18'13")

05'55" (+00'01")

1003 / 3011

163 / 103

4

05'55"

(24'08")

05'54"

1002 / 4013

162 / 104

5

00'23"

(24'31")

05'51"

65 / 4079

161 / 105

11月累積里程 : 86.97 km

Mizuno Wave Rider 19 累積 : 1522.5 km

MW Watch 上傳 | 5 years ago

Gordon sung 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'19"	00:06'19"
2	05'57"	00:12'16"
3	05'57"	00:18'13"
4	05'55"	00:24'08"
4.1	05'51"	00:24'31"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 渣打臺北公益馬拉松 - 全馬
成績 : 03:46:01

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