Ch INg 2019/11/12 訓練日誌 | Marathon's World

Ch INg 台南
ID 256682

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5.8 km | 00:54:09 | 09:20/km

日期: 2019-11-12 17:53 - 總爬升: 147 m - 卡路里: 317 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 25°C - 濕度: 55%

Pace: 07'35" / 07'53" / 07'35" / 07'43" / 11'12" / 14'28" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'11"

(08'11")

08'11" (+00'37")

1000 / 1000

2

07'52"

(16'04")

07'52" (+00'18")

1000 / 2000

3

07'34"

(23'39")

07'34"

1000 / 3000

4

07'43"

(31'22")

07'43" (+00'09")

1000 / 4000

5

11'11"

(42'34")

11'11" (+03'37")

1000 / 5000

6

11'35"

(54'09")

14'30" (+06'56")

799 / 5799

11月累積里程 : 154.12 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

葉志欽說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'35"	00:07'35"
2	07'53"	00:15'28"
3	07'35"	00:23'03"
4	07'43"	00:30'46"
5	11'12"	00:41'58"
5.8	14'29"	00:53'33"

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成績 : 04:39:10

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