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    Ming Hui Chiang 宜蘭
    ID 422381
    27 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Ming Hui Chiang 
    30.8 km | 01:32:51 | 19.9 km/h
    日期: 2019-11-08 08:19 - 總爬升: 461 m - 平均心率: 74 - 卡路里: 607 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 73%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    03'19"  (03'19")
    		18.18 (-23.68)1003 / 1003
    2
    02'13"  (05'32")
    		27.27 (-14.59)1004 / 2008
    3
    02'19"  (07'51")
    		26.28 (-15.58)1007 / 3016
    4
    02'14"  (10'05")
    		27.07 (-14.79)1001 / 4017
    5
    02'37"  (12'42")
    		23.08 (-18.78)1000 / 5018
    展開計圈分析
    6
    02'17"  (14'59")
    		26.67 (-15.19)1007 / 6025
    7
    02'06"  (17'05")
    		28.80 (-13.06)1003 / 7029
    8
    02'11"  (19'16")
    		27.69 (-14.17)1001 / 8031
    9
    02'29"  (21'45")
    		24.32 (-17.54)1000 / 9031
    10
    02'53"  (24'38")
    		20.93 (-20.93)1005 / 10036
    11
    03'12"  (27'50")
    		18.85 (-23.01)1003 / 11040
    12
    03'48"  (31'38")
    		15.86 (-26.00)1002 / 12042
    13
    06'13"  (37'51")
    		9.68 (-32.18)1002 / 13044
    14
    06'59"  (44'50")
    		8.61 (-33.25)1000 / 14044
    15
    06'45"  (51'35")
    		8.93 (-32.93)1002 / 15047
    16
    02'42"  (54'17")
    		22.36 (-19.50)1003 / 16050
    17
    01'27"  (55'44")
    		41.861003 / 17053
    18
    01'32"  (57'16")
    		39.56 (-2.30)1002 / 18056
    19
    01'27"  (58'43")
    		41.861000 / 19056
    20
    02'57"  (01:01'40")
    		20.45 (-21.41)1002 / 20059
    21
    07'10"  (01:08'50")
    		8.39 (-33.47)1000 / 21060
    22
    03'21"  (01:12'11")
    		18.09 (-23.77)1008 / 22069
    23
    01'27"  (01:13'38")
    		41.861004 / 23073
    24
    02'14"  (01:15'52")
    		27.27 (-14.59)1008 / 24081
    25
    02'07"  (01:17'59")
    		28.57 (-13.29)1000 / 25081
    26
    02'24"  (01:20'23")
    		25.17 (-16.69)1004 / 26086
    27
    02'43"  (01:23'06")
    		22.22 (-19.64)1001 / 27087
    28
    02'25"  (01:25'31")
    		25.00 (-16.86)1005 / 28092
    29
    02'21"  (01:27'52")
    		25.71 (-16.15)1005 / 29098
    30
    02'24"  (01:30'16")
    		25.17 (-16.69)1002 / 30101
    31
    02'35"  (01:32'51")
    		15.32 (-26.54)657 / 30759
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區120~14665~79%
    2:M馬拉松配速區146~16479~89%
    3:T乳酸耐力區164~17089~92%
    4:A無氧耐力區170~18092~97.5%
    5:I最大耗氧區180~18597.5~100%
    最大心率為185 點此去設定最大心率
    11月累積里程 : 83.78 km
    MW Watch 上傳(省電模式) | 4 years ago
    William Lu, 莊小明 和其他 1 人說推
    · 留言
     目標心跳區間: 115~ 151


    里程 (km)配速 (km/h)坡度(%)
    118.8-2.3 %
    227.52.8 %
    326.1-3.3 %
    426.5-2.4 %
    523.12.0 %
    627.12.7 %
    729.0-2.8 %
    827.9-1.7 %
    924.53.9 %
    1021.33.8 %
    1118.84.0 %
    1216.97.0 %
    1310.410.8 %
    149.212.1 %
    158.88.3 %
    1615.7-3.7 %
    1741.4-5.7 %
    1841.4-11.0 %
    1940.9-11.9 %
    2026.9-2.1 %
    2111.26.2 %
    2211.0-5.6 %
    2334.6-3.4 %
    2434.6-1.7 %
    2526.3-1.3 %
    2627.3-2.4 %
    2720.7-1.1 %
    2825.21.4 %
    2925.5-1.2 %
    3027.9-1.1 %
    3119.3-3.6 %
    30.8-20.511.5 %

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