黃宏仲 2019/11/08 訓練日誌

黃宏仲屏東
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黃宏仲

10.0 km | 00:44:59 | 04:29/km

日期: 2019-11-08 19:09 - 地點: 順著路跑🤔 - 天氣: 夜.涼涼的 - 卡路里: 615 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 56%

Pace: 03'38" / 12'29" / 00'02" / 01'53" / 04'30" / 05'34" / 03'22" / 04'28" / 04'29" / 04'28" / 00'00" /

運動.快樂🏃‍♂️

Q rodman = 黃宏仲 😁

11月累積里程 : 96.62 km

DECATHLON 小墨綠累積 : 338.0 km

Strava 上傳 | 4 years ago

陳孫文, Davis Lai（賴仁傑）和其他 93 人說推

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元翔（潔衣坊）看不懂的英文

2019-11-10 20:55 ·

1 個人推

蔡甫承夜跑快樂

2019-11-15 13:39 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	03'38"	00:03'38"
2	12'29"	00:16'07"
3	00'02"	00:16'09"
4	01'53"	00:18'02"
5	04'30"	00:22'32"
6	05'34"	00:28'06"
7	03'22"	00:31'28"
8	04'28"	00:35'56"
9	04'29"	00:40'25"
10	04'28"	00:44'53"
10.0	27'46"	00:44'59"

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