K S Liang 2019/11/07 訓練日誌 | Marathon's World

K S Liang 屏東
ID 56364

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3.3 km | 00:20:18 | 06:08/km

日期: 2019-11-07 17:44 - 卡路里: 255 Cal - 總步數: 3508 - 平均步頻: 172 - 平均步幅: 94 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 66%

Pace: 06'17" / 06'12" / 06'02" / 05'51" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'17"

(06'17")

06'15" (+00'14")

1004 / 1004

172 / 92

2

06'12"

(12'29")

06'11" (+00'10")

1002 / 2007

173 / 93

3

06'02"

(18'31")

06'01"

1001 / 3008

172 / 96

4

01'47"

(20'18")

05'51"

304 / 3312

173 / 98

11月累積里程 : 86.97 km

ASICS GEL-CUMULUS 20 SP 累積 : 1288.3 km

MW Watch 上傳 | 5 years ago

仙風道骨和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'17"	00:06'17"
2	06'12"	00:12'29"
3	06'02"	00:18'31"
3.3	05'51"	00:20'18"

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成績 : 03:46:01

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