魏銘賢 2019/11/07 訓練日誌 | Marathon's World

魏銘賢雲林
ID 307889

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5.2 km | 00:30:53 | 05:58/km

日期: 2019-11-07 16:24 - 卡路里: 316 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 27°C - 濕度: 55% - PM2.5: 良好(17)

Pace: 05'30" / 05'50" / 06'07" / 06'13" / 06'02" / 06'16" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'30"

(05'30")

05'26"

1011 / 1011

2

05'50"

(11'20")

05'49" (+00'23")

1002 / 2013

3

06'12"

(17'32")

06'09" (+00'43")

1006 / 3020

4

06'14"

(23'46")

06'10" (+00'44")

1009 / 4029

5

06'01"

(29'47")

06'03" (+00'37")

992 / 5021

6

00'59"

(30'46")

05'54" (+00'28")

166 / 5188

11月累積里程 : 39.33 km

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孫宏祥 { 祥哥 }, 郭誌銘和其他 7 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'30"	00:05'30"
2	05'50"	00:11'20"
3	06'07"	00:17'27"
4	06'13"	00:23'40"
5	06'02"	00:29'42"
5.2	05'40"	00:30'46"

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成績 : 03:46:01

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