Blair Chen 2014/07/30 訓練日誌 | Marathon's World

Blair Chen 台南
ID 50153

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12.8 km | 01:03:30 | 04:57/km

日期: 2014-07-30 20:52 - 地點: 南科 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 750 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 92%

Pace: 05'43" / 05'33" / 04'13" / 04'13" / 04'23" / 04'16" / 05'25" / 04'51" / 05'08" / 04'55" / 04'47" / 06'10" / 04'44" /

有點喘~~ 跑跑走走...

7月累積里程 : 387.28 km

GPX 上傳 | 10 years ago

不來恩, Lionel Chen 和其他 8 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'43"	00:05'43"
2	05'33"	00:11'16"
3	04'13"	00:15'29"
4	04'13"	00:19'42"
5	04'23"	00:24'05"
6	04'16"	00:28'21"
7	05'25"	00:33'46"
8	04'51"	00:38'37"
9	05'08"	00:43'45"
10	04'55"	00:48'40"
11	04'47"	00:53'27"
12	06'10"	00:59'37"
12.8	04'44"	01:03'30"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 渣打臺北公益馬拉松 - 全馬
成績 : 03:46:01

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