Eric CM Lo 2019/11/03 訓練日誌 | Marathon's World

Eric CM Lo 香港
ID 182166

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12.4 km | 01:21:18 | 06:34/km

日期: 2019-11-03 15:55 - 總爬升: 150 m - 地點: 蒲崗村道→牛頭角 - 天氣: 晴 - 卡路里: 1047 Cal

Pace: 07'05" / 06'21" / 05'54" / 06'47" / 06'34" / 06'07" / 06'42" / 06'27" / 06'32" / 06'33" / 06'36" / 06'32" / 08'17" /

蒲崗村道→富山→彩頤花園→啟德→麗晶花園→九龍灣商貿區→牛頭角站

11月累積里程 : 103.20 km

ASICS GT-2000 6 累積 : 690.3 km

GPX 上傳 | 5 years ago

妮維雅說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'05"	00:07'05"
2	06'21"	00:13'26"
3	05'54"	00:19'20"
4	06'47"	00:26'07"
5	06'34"	00:32'41"
6	06'07"	00:38'48"
7	06'42"	00:45'30"
8	06'27"	00:51'57"
9	06'32"	00:58'29"
10	06'33"	01:05'02"
11	06'36"	01:11'38"
12	06'32"	01:18'10"
12.4	08'17"	01:21'18"

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