4.1 km | 00:26:41 | 06:31/km日期: 2019-10-30 05:33 - 地點: 中和運動場 - 天氣: 陰 - 平均心率: 116 - 卡路里: 213 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 22°C - 濕度: 81%
Pace: 06'50" / 05'57" / 06'49" / 06'30" / 06'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'49" (+00'53") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'56" | 1000 / 2000 |
3 | | 06'49" (+00'53") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'29" (+00'33") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'12" (+00'16") | 94 / 4094 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
300.92 km ASICS Tartherzeal 6(藍綠) 累積 :
1518.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'50" | 00:06'50" |
2 | 05'57" | 00:12'47" |
3 | 06'49" | 00:19'36" |
4 | 06'30" | 00:26'06" |
4.1 | 06'19" | 00:26'42" |