5.3 km | 00:31:21 | 05:53/km日期: 2019-10-25 20:14 - 平均心率: 157 - 卡路里: 359 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 24°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(18)
Pace: 05'58" / 06'01" / 06'05" / 05'58" / 05'53" / 04'32" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'06" (+00'20") | 442 / 442 |
| 2 | | 05'46" | 464 / 906 |
| 3 | | 05'54" (+00'08") | 433 / 1340 |
| 4 | | 06'01" (+00'15") | 443 / 1783 |
| 5 | | 06'14" (+00'28") | 441 / 2224 |
| 6 | | 06'06" (+00'20") | 435 / 2660 |
| 7 | | 05'55" (+00'09") | 437 / 3097 |
| 8 | | 06'05" (+00'19") | 443 / 3541 |
| 9 | | 05'54" (+00'08") | 444 / 3985 |
| 10 | | 05'48" (+00'02") | 446 / 4431 |
| 11 | | 05'46" | 441 / 4873 |
| 12 | | 05'04" | 446 / 5319 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
| 最大心率為182 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 189.41 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'58" | 00:05'58" |
| 2 | 06'01" | 00:11'59" |
| 3 | 06'05" | 00:18'04" |
| 4 | 05'58" | 00:24'02" |
| 5 | 05'53" | 00:29'55" |
| 5.3 | 04'32" | 00:31'22" |
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