6.0 km | 00:29:19 | 04:52/km日期: 2019-10-26 11:18 - 總爬升: 115 m - 平均心率: 146 - 卡路里: 336 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 26°C - 濕度: 52%
Pace: 05'14" / 05'06" / 05'01" / 04'59" / 05'01" / 03'56" / 02'56" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'13" (+01'18") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'06" (+01'11") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'01" (+01'06") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'58" (+01'03") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'00" (+01'05") | 1000 / 5000 |
6 | | 03'55" | 1000 / 6000 |
7 | | 02'47" | 17 / 6017 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 133~162 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 162~183 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 183~189 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 189~200 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 200~206 | 97.5~100% |
最大心率為206 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
343.89 km ASICS TJR071 累積 :
595.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'14" | 00:05'14" |
2 | 05'06" | 00:10'20" |
3 | 05'01" | 00:15'21" |
4 | 04'59" | 00:20'20" |
5 | 05'01" | 00:25'21" |
6 | 03'56" | 00:29'17" |
6.0 | 02'49" | 00:29'20" |